Witam warze 64kg o to moja dieta na mase. B: 190 3g/kg W: 250 4g/kg T: 80 1.3g/kg I Posilek Kreatyna Płatki owsiane 100g Mleko 3.2% 300ml Rodzynki Suszone Odżywka Białkowa (gold standard 100% whey) II Posilek (szkoła) 3 Kanapki z Polędwicą sopocką Pomidor lub ogórek w plasterkach do kanapki Gainer w Małej ilości dla uzupełniania III Posilek [...]
Witam mam na sprzedaz odzywki knockout ,bcaa w bistrach karton caly ,nitro tech 908g ,leucine stack ,witaminy olimpu ,izolat bialka 1kg whey pro izolate ,batony olimp 12 sztuk, pure whey i garg 2 sztuki.
[...] 6.40 OLIMP HMBolon MC 7.00 sniadanie: mleko + platki + 2 kromki chleba chrupkiego z dzemem 10.00 sniadanie w pracy - banan, kanapka z szynka lub serem 11.30 DYMATIZE Elite Whey Protein 13.00 lunch w pracy - kanapka z serem lub szynka, jabklo, serek wiejski, jajko na twardo 17.00 obiad - ryz lub kuskus + gotowane warzywa + ryba lub jakis plat [...]
[...] zakupić białko oraz carbo oraz tauryne do suplementacji przed i po treningowej. Na oku mam kilka produktów: Białko AMERICAN MUSCLE Protein Power 3000 g 125 zł DYMATIZE Elite Whey Protein 4557 g 270 ULTIMATE Whey Supreme 2270g 120 (znalazłem promocje) Carbo: ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g 45 zł (też w promocji) BIOGENIX Carb Bx 4000 g 70 zł [...]
ocencie i podpowiedzcie co zminic mam ulozona diete na redukkcjie dla kolzeki podpowiedzcuie co mozna zminic jesli jest cos nei tak waga 80 kg wzrost 178 cm 18 lat 1.posilek Whey Protein 82 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 2 posilek Białko jaja kurzego 4 Bułka grahamka Szynka z indyka 3 [...]
Witam, zostało mi kilka odżywek i mogę je opchnąć po niewysokiej cenie : - Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg , kokosowy - Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 750g - Activita Carbo Max Energy 3kg , Kiwi i Orange - Olimp MZB Formula Chętni piszcie! możecie podać Waszą propozycję ceny za daną odżywkę, możemy też połączyć kilka w jakiś [...]
jestem na redykcji i mam zamiar zakupic białko ostrowia wpc 80 i DESIGNER WHEY PROTEIN lub Six Star Professional Strenght Whey Protein
[...] na rzeźbę[ trochę masy moglby by przybyć ale bez przesady ) i czasem na siłę bo robie 3 serie x 10 4 seria biore duzo i robie x 7-10. I przy tym biore białko VITAMIN SHOP Whey Protein Concentrate 80%. Wiec mam takie pytanie bo normalne cwicze : I PLAN 1) klata+ nogi + brzuch 2) bic+ tric + brzuch 3) plecy + barki + brzuch ale [...]
Witam zakupiłem: Dymatize elite whey 2.3 kg Activita Bcaa 2x 500g Olimp Hmbolon 360 caps Xpand new formula Xpand energized 1 Co sądzicie o cyklu na tych odzywkach? 2 czy w elite whey jest w środku miarka? 3 jak brac poszczegolne suple?
witam wszystkich bardzo serdecznie! na forum jestem nowy wiec na początku sie przywitam :) hej wszystkim , jestem Maciek. ok, do rzeczy: wracam do treningów, basen 3x + siłownia 2x tyg bedzie, nie cwiczylem pare miesięcy i nie żarłem tak jak kiedys i schudlem waze 94 przy wzroscie 190, nie jestem otłuszczony w ogóle, to jest czysta masa (foty za [...]
Siemanko. Mam pytanie jak polecacie brac te odzyweczki. Czy jezeli bede bral w dni NT 5 kapsulek kreatyny rano popijacjac gainerkiem a w dni T 5 kapsulek rano popijajac gainerem i chwile po treningu 5 kapsulek i gainer ? I kiedy najlepiej brac teego aminomaxa? Z góry dzieki Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 [...]
Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Płatki owsiane 100 Whey Protein 82% 30 Banan 100 Oliwa z oliwek 10 35,912B / 17,456T / 72,716W / 573,92Kcal Sniadanie II Makaron Durum 100 Łosoś/Dorsz 150 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony konserwowy 20 Marchew 50 36,23B / 22,11T / 86,01W / 674,9 KCAL wszystkie inne użyte produkty, Groszek 1 [...]
[...] jak dobrze mi sie wydaje). Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 174 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : HI-TEC Buildup 3000g, DYMATIZE Elite Whey Protein 2275g, MUSCLETECH NaNO Vapor 960g + Anabolic Halo 1090g, GERMAN AMERICAN Stenandiol 3.0 Uprawiane inne sporty : kolarstwo gorskie stosowane wcześniej [...]
Staż ponad około 2 lat. W ostatnim czasie pół roku systematycznych treningów. Do tej pory wziąłem tylko 1,5kg OLIMP Whey Protein Complex 100%. Cel: jak największy przyrost masy beztłuszczowej. Trenuję intuicyjnym fbw(3xw tygodniu), dieta: przestrzegam podstawowych zasad ale nie liczę kalorii. Chcę kupic: OLIMP Whey Protein Complex 100% 2kg, [...]
Witam! Tak sobie buszuje po sfd i zaciekawila mnie ta promocja NaJnOwSzE PrOmOcJe !! - 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain 3000 g + Hi-tec Whey Mass Gain 3000 g - 9000 g.Co o niej sadzicie? Opłaca sie kupowac tego gainera? Niezle wychodzi 9kg za 180 zl
[...] gainera i uzupełniać nim dietę w te dni. 4. W dni nie treningowe zażywać carbo? Białko 2,3g/kg WW 4,4g/kg Tłuszcze 1g/kg Około 2600-2700 kcal Posiłek 1 - 6:50 OLIMP Whey Pro Isolate (1 porcja 30 g) Białko - 26 g WW - 0 g Tłuszcze -0 g Wartość kaloryczna - 105 kcal Posiłek 2 - 7:10 Płatki owsiane 80 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g [...]
[...] o białko..... obecnie tylko pijam 100% whey z ON ale czas na zmiany zastanwiam sie nad czyms innym licze na wasze typy..... Gaspari Nutrition MyoFusion nowosc jakies info?? Dorian Yates Protein Form Syntrax® Matrix 5.0 miałem czekolade wsumie spoko białko Cytosport Complete Whey Protein oraz moze wasze sugestie na temat bardzo dobrego białka.....
[...] diety i suplementacji przytyłem 4 kg. było 86 / Wzrost - 190 cm Staż - łączny,z przerwami ok. 10 - 12 miesięcy Śniadanie 2 kaps. Glutaminy / Trec / + 30 g. odżywki białkowej Whey Protein 80 Trec'a 120 gram musli + 2 jaja gotowane + owoce/warzywa ( banan,marchew ) II Śniadanie Serek twarogowy 120g. + szklanka jogurtu naturalnego 250ml + 2 kromki [...]
czesc! widze ze mutant mass ostro podrozał;( jest w sklepie sfd dobra oferta 9kg WHEY MASS GAIN za 180zł. duzo gorszy jest WHEY MASS GAIN od mutantka? co chłopaki? aa i tak sledzac rynek alegro to widze ze ostrowia ładnie pikuje hehe 49zl za 1800g/ ale i tak szukam do spółki wora 15kg pozdr
cze chłopaki mam mały dulemat za nie długo planuje kupic białko jakies o cene mi nie chodzi bo bebe miec odżywki z hurtowni a mianowicie Olimp 100% natural whey protein isolate i trec perfect whey ptotein ja bym kupił olimpa bo bv159 heh ale ak ktos to brał yo niech doradzi z gory dzieki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
